Atelier RolloLucca
アトリエ・ロロルカ
ヨガとワークショップ
しなやかで強く美しい身体を作る
朝トレプロテイン(zoom)
早朝5:40スタート。週6日×15分の筋トレ系ヨガ。ヨガの後には推奨プロテインでしなやかな筋肉を効率よく作っていきます。録画配信付き。
・時間/曜日
5:40~5:55 月・火・水・木・土・日
・えんどう豆プロテイン
1袋¥4,717(月2袋程度推奨)
¥3,300(月額)
ショートタイムヨガ(zoom)
全クラス受け放題。15分~40分と短いので忙しい方にもお勧め。
・太陽礼拝/ ベーシックヨガ
6:10~6:30 金曜以外毎日
・椅子ヨガ
6:40~7:00 土・日
・陰ヨガ
21:00~21:30 火、木 ※木曜は隔週
・スーカスティーラ(柔軟と強化)
21:00~21:40 隔週金曜
¥3,000(月額)
プライベート(zoom)
60分間・月4回の個人レッスン。しなやかで強く美しい身体づくりのために、ストレッチや筋トレなども入れたレッスンです。当日の身体の状態や目標に合わせて内容を決めます。
・ご予約可能な曜日と時間
平日8時~16時スタートまで
・月4回
¥15,000
ヨガクラス・ワークショップについて
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開催場所はスケジュールをご確認ください。
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「朝トレ+プロテイン」クラスは必ず推奨プロテインの購入が必要です。
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「蜜ろうラップを作ろう」は蜜ろうラップ(20㎝x20㎝サイズ)を2枚作成します。
50代向けワークショップ(zoom)
早朝5:40スタート。週6日×15分の筋トレ系ヨガ。ヨガの後には推奨のえんどう豆プロテインでしなやかな筋肉を効率よく作っていきます。録画配信付き。
¥4,500
ショートタイムヨガ(zoom)
早朝6時台と夜21時。全クラス受け放題。レッスンは15分~40分と短いので、時間がなかなか作れない方にもおすすめです。毎日の習慣にすれば、1レッスン100円代とお得です。
¥3,000(月額)
プライベート(zoom)
60分間・月4回の個人レッスン。しなやかで強く美しい身体づくりのために、ストレッチや筋トレなども入れたレッスンです。当日の身体の状態や目標に合わせて内容を決めます。
また、目的に合わせたロースムージーのレシピ提供と、サプリメント&食事指導はプラス¥3,000/1回で承ります。
・ご予約可能な曜日と時間
平日8時~16時スタートまで
・月4回
¥15,000