早朝5:40と、6:40スタート。週6日×15分(6:40は20分週2日)の筋トレ系ヨガ。ヨガの後には推奨のえんどう豆プロテインでしなやかな筋肉を効率よく作っていきます。録画配信付き。

​

・時間/曜日

　5:40~5:55 月・火・水・木・土・日

　6:40~7:00 水・木

​

・えんどう豆プロテイン

　1袋¥4,717(月2袋程度推奨)

​

​

​

​¥3,000(月額)

​早朝6時台と夜21時。全クラス受け放題。レッスンは15分~30分と短いので、時間がなかなか作れない方にもおすすめです。

・ベーシックヨガ　

　6:10~6:30 土・日

・太陽礼拝

　6:05~6:20 火・水・木

・椅子ヨガ　

　6:40~7:00 土・日

　21:00~21:30 水

・陰ヨガ

　21:00~21:30 火

・ヨガニードラ　

　21:00~21:30 木

​¥3,000(月額)

​50分間の個人レッスン。体の状態と目的に合わせてストレッチやヨガ、筋トレなどを行ないます。

目的に合わせたロースムージーのレシピ提供と、サプリメント&食事指導はプラス¥1,500で承ります。

​

・ご予約可能な曜日と時間

　平日8時~16時スタートまで

・内容

　ベーシックなハタヨガ、陰ヨガ、

　ヨガニードラ、太陽礼拝や月礼拝の

　練習など。

​

​¥1,500~(回)