​ヨガとワークショップ

​地球に優しく、体に優しく

ヨガのクラス

​朝トレプロテイン(zoom)

早朝5:40と、6:40スタート。週6日×15分(6:40は週3日)の筋トレ系ヨガ。ヨガの後には推奨のえんどう豆プロテインでしなやかな筋肉を効率よく作っていきます。録画配信付き。

・時間/曜日

 5:40~5:55 月・火・水・木・土・日

 6:40~6:55 火・水・木

・えんどう豆プロテイン

 1袋¥4,717(月2袋程度推奨)

​¥3,000(月額)

ビーチヨガ

​ロロルカヨガ(zoom)

​早朝6時台から、夜21時まで。全クラス受け放題。レッスンは15分~20分(ヨガニードラは40分)と短いので、時間がなかなか作れない方にもおすすめです。

・ベーシックヨガ 

 6:10~6:30 水・土・日

・太陽礼拝

 6:10~6:25 火・木

・椅子ヨガ 

 6:40~7:00 土

 20:30~20:50 火・木

・ヨガニードラ 

 21:00~21:40 火・木

​¥3,000(月額)

自宅で練習

​プライベート(zoom)

​50分間の個人レッスン。体の状態と目的に合わせてストレッチやヨガ、筋トレなどを行ないます。

 

目的に合わせたロースムージーのレシピ提供と、サプリメント&食事指導はプラス¥1,500で承ります。

・ご予約可能な曜日と時間

 平日8時~16時スタートまで

・内容

 ベーシックなハタヨガ、陰ヨガ、

 ヨガニードラ、太陽礼拝や月礼拝の

 練習など。

​¥1,500~(回)

ヨガクラス・ワークショップについて

  • 開催場所はスケジュールをご確認ください。

  • 「朝トレ+プロテイン」クラスは必ず推奨プロテインの購入が必要です。

  • ​「蜜ろうラップを作ろう」は蜜ろうラップ(20㎝x20㎝サイズ)を2枚作成します。